Hoe Shilajit te gebruiken

Shilajit is een natuurlijke hars die al eeuwenlang wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Om de voordelen ervan te benutten, is het belangrijk om te weten hoe je het correct inneemt.

Koppel neemt Shilajit

1. Aanbevolen dosering

Begin met een kleine hoeveelheid, ongeveer ter grootte van een rijstkorrel (100–250 mg), en verhoog de dosering geleidelijk op basis van uw individuele tolerantie.

2. Consumptiemethode

  • Los de hars op in heet water, melk of thee (vermijd kokende vloeistoffen).
  • Je kunt het ook onder je tong laten smelten, zodat het direct wordt opgenomen.
Shilajit-producten

3. Beste tijd om het in te nemen

Het wordt aanbevolen om het 's ochtends op een lege maag in te nemen voor optimale opname. Een tweede dosis kan eventueel 's middags of 's avonds worden ingenomen.

4. Cyclisch gebruik

  • Maandelijkse cyclus: 30 dagen gebruiken, dan 3 dagen niet gebruiken.
  • Wekelijkse cyclus: 6 dagen aan, 1 dag uit.

5. Behoud

  • Hars: Bewaar op kamertemperatuur of in de koelkast voor stevigheid.
  • Capsules of poeder: Bewaren op een koele, droge plaats.
Let op: Deze informatie is uitsluitend ter informatie. Raadpleeg een arts of apotheker voordat u een supplement gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of onder medische behandeling bent.